ども、ジュンです。筋トレをやりたくてもどんなメニューをやればいいかとか毎日どのくらいやるとか初心者の方はなかなか決めにくいと思います。僕も、まさにそれです。僕も調べまくって調べまくって・・・いつのまにか水に沈んでいたこともありました。って…
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