ども、ジュンです。 今日はプロテインのお話をします。筋トレしている方は飲んでる方も多いと思います。 みなさんは飲んでいるんでしょうか？ 筋トレをすると筋肉が傷つきます、それを修復していく中でさらに強く回復していきます。どんどんつよくなります。…

ども、ジュンです。ダイエットしていると、お腹空きませんか？けど我慢我慢…しているとストレス溜まったりしんどくなっちゃいますよね。お菓子…食べちゃおう！んでリバウンド…むしろ体重増えてる…誰もが通る道だと思います。食事制限絶対絶対頑張る！と張り…